Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία τώρα το καλοκαίρι, ενδεχομένως να σκέφτεστε ότι θα ήταν καλύτερο να είχατε νοικιάσει εκείνο το διαμέρισμα που διέθετε κλιματισμό... ακόμη και εάν επρόκειτο για ένα παλιό και σκονισμένο κλιματιστικό. Σε περίπτωση λοιπόν που δεν διαθέτετε κλιματιστικό, ορίστε μερικοί έξυπνοι τρόποι να δροσιστείτε χωρίς να αυξήσετε το λογαριασμό του ρεύματος.

Κάντε ένα παγωμένο ποδόλουτρο.

Ο γρηγορότερος τρόπος να δροσιστείτε είναι να βυθίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε παγωμένο νερό. Όταν ψύχουμε τα άκρα του σώματος και τα λεγόμενα «σημεία σφυγμών», πέφτει η θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος.
Γεμίστε έναν κουβά  με παγωμένο νερό και απλώς βυθίστε τα πόδια σας. Ωστόσο να είστε προσεκτικοί. Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού. Ξεκινήστε με λίγο νερό από τη βρύση και αν νιώθετε ότι χρειάζεστε κάτι πιο «δυνατό», προσθέστε σιγά-σιγά λίγα παγάκια. Η απότομη επαφή με το κρύο μπορεί να αποβεί επώδυνη, παρόλο που ακούγεται αναζωογονητική σαν ιδέα.

Φορέστε ένα "κλιματιζόμενο" γιλέκο.

Ναι, Υπάρχει στην πραγματικότητα και κοστίζει λιγότερο από ένα κλιματιστικό. Υπάρχει μάλιστα μια πληθώρα από διάφορα αθλητικά γιλέκα ψύξης του σώματος. Η τιμή τους εκτείνεται από 25 μέχρι 50 ευρώ και είτε είναι εφοδιασμένα με ειδικό τζελ είτε είναι κατασκευασμένα ώστε να εμβαπτίζονται στο νερό πριν τα φορέσετε. Εκτός από τα γιλέκα ψύξης του σώματος, υπάρχουν μανίκια, καπέλα και φουλάρια ψύξης.
Όπως και να 'χει, τα γιλέκα ψύξης προορίζονται για να τα φορέσετε κάτω από το μπλουζάκι, είτε σας εξόδους σας, κατά τη διάρκεια μιας ζεστής ημέρας, είτε όσο βρίσκεστε μέσα στο σπίτι.

Παγώστε τα σεντόνια σας.

Οι θερμές  νύχτες  του καλοκαιριού είναι ιδιαίτερα δύσκολες  χωρίς κλιματιστικό.  Για να νιώθετε άνετα και να έχετε έναν ήσυχο ύπνο δροσίστε τα σεντόνια σας και ύστερα «συρθείτε» κάτω από αυτά.
Βάλτε τα σεντόνια σας μέσα σε μια πλαστική σακούλα και αφήστε τα μέσα στο ψυγείο ή «παγώστε» τα λίγες  ώρες πριν πάτε για ύπνο. Θα έχετε έναν αναζωογονητικό και δροσερό ύπνο αποφεύγοντας να πάθετε κάποια ανεπιθύμητη ψύξη  ή να ακούτε  τον ενοχλητικό το θόρυβο του ανεμιστήρα.

Κάντε μια αυτοσχέδια παγοκύστη.

Για να δροσιστείτε εν κινήσει, βάλτε λίγο νερό σε ένα πλαστικό μπουκάλι, αφήστε το να παγώσει και πάρτε το μαζί σας όποτε βγαίνετε έξω. Μπορείτε εναλλακτικά να κάνετε κάτι παρόμοιο γεμίζοντας μια μικρή μαξιλαροθήκη με ρύζι, αφήνοντας τη να παγώσει για λίγες ώρες.
Όποτε νιώθετε ότι χρειάζεστε ανακούφιση, τοποθετήσετε την παγοκύστη στους καρπούς, στον αυχένα, στο μέτωπο ή στα δάχτυλα των ποδιών  σας.

Συμβουλή μπόνους: μπορεί να ακούγεται παράξενο, πιο παράξενο από την παγοκύστη, αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο το χειμώνα. Γεμίστε ένα μπουκάλι με ζεστό νερό ή βάλτε για λίγες ώρες τη μαξιλαροθήκη στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.


Κάντε το όπως οι Αιγύπτιοι!

Χωρίς να είμαστε σίγουροι για την προέλευση του όρου, η «Αιγυπτιακή Μέθοδος» είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες ή νύχτες του καλοκαιριού.
Πριν κοιμηθείτε βρέξτε ένα σεντόνι ή μια μεγάλη πετσέτα με κρύο νερό και έπειτα  στραγγίξετε την όσο πιο καλά μπορείτε. Σκεπαστείτε με αυτήν για να παραμείνετε δροσεροί όσο κοιμάστε. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε ενδιάμεσα μια στεγνή πετσέτα για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρασίας στο κρεβάτι.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκετοί χρησιμοποιούν το κόλπο με το βρεγμένο μπλουζάκι. Δεν το συστήνουμε για τις πρωινές  ή απογευματινές  σας εξόδους, αλλά μπορεί να σας  κρατήσει δροσερούς στο σπίτι ή όσο κάθεστε μπροστά από τον ανεμιστήρα.

Κατασκευάστε το δικό σας κλιματιστικό, δωρεάν.

Όταν χρειάζεστε τις «υπηρεσίες» του κλιματιστικού μόνο για μερικές ημέρες του χρόνου, μπορείτε να εξοικονομήσετε αρκετά χρήματα χρησιμοποιώντας τις παρακάτω αυτοσχέδιες «μονάδες κλιματισμού»:

  • Γεμίστε ένα ρηχό μπολ με πάγο και αφήστε το μπροστά από έναν ανεμιστήρα.
  • Κρεμάστε ένα βρεγμένο σεντόνι μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο.
  • Tυλίξτε μια υγρή πετσέτα στην μπροστινή πλευρά ενός επιδαπέδιου ανεμιστήρα.

Σε κάθε περίπτωση η θερμοκρασία της ατμόσφαιρας θα αλλάξει από το κρύο νερό δημιουργώντας  μια αίσθηση αναζωογόνησης και ανακούφισης στο ζεστό δωμάτιο.
Βγείτε από τη πρίζα.

Οι λάμπες και οι διάφορες ηλεκτρικές συσκευές εκπέμπουν θερμότητα όσο είναι ανοιχτές ή όταν είναι απλώς στην πρίζα, ακόμη και αυτές  που είναι χαμηλής  ενεργειακής κατανάλωσης.
Βγάζοντας τις συσκευές από την πρίζα και φροντίζοντας να είναι τα φώτα κλειστά αποφεύγετε την άσκοπη αύξηση της θερμοκρασίας στα δωμάτια. Πέρα από το ότι περιορίζετε τη χρήση  του κλιματιστικού, μειώνετε  και τα έξοδα από την κατανάλωση ρεύματος.

Εκμεταλλευτείτε τις μεγάλες και ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού εξοικονομώντας ενέργεια και μειώνοντας τη θερμοκρασία του δωματίου ή της οικία σας, βγάζοντας από την πρίζα τις ηλεκτρικές συσκευές και κλείνοντας τα φώτα.

Καταναλώστε καυτερά φαγητά.

Έχετε αναρωτηθεί γιατί οι πιο καυτερές τροφές προέρχονται από τα πιο ζεστά μέρη του κόσμου;
Καυτερές τροφές όπως το ινδικό κάρυ ή το μεξικάνικο τσίλι, ενεργοποιούν τους αισθητήρες θερμότητας στο στόμα, αυξάνοντας την εσωτερική θερμοκρασία του οργανισμού, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προκαλώντας την εφίδρωση του σώματος, η οποία ουσιαστικά μας δροσίζει!

Για  αυτό έχετε πάντα πρόχειρη μια καυτερή πιπεριά όπου και αν πηγαίνετε.